腳本

• 拍攝主題：單一個運動器材，單一個動作的介紹就可以。
• 動作的順序：(以下都可能是拍攝的分鏡)
• 訓練哪個肌群
• 動作的場地布置或要求
• 用力的順序
• 動作的起點、終點
• 用力的表情
• 呼吸的配合
• 分解動作
• 連續動作
• 那些會導致傷害的注意事項(以下都可能是拍攝的分鏡)
• 哪個部位
• 哪個動作
• 注意甚麼

分解動作：

1. 步驟一 ：動作的第一個步驟
2. 影像：什麼角度與距離的畫面
3. 文字：輔助說明的文字
1. 放在哪裡
2. 多少字
3. 停多久
4. 聲音：語音或背景音樂